2019年8月25日  星期日  大家好！


日出而作，日入而息。这两句诗出自《击壤歌》，全诗如下：


日出而作，日入而息。
凿井而饮，耕田而食。
帝力于我何有哉！


意思是：太阳出来就去耕作田地，太阳落山就回家去休息。凿一眼井就可以有水喝，种出庄稼就不会饿肚皮。这样的日子有何不自在？谁还去羡慕帝王的的权力！


击壤歌是一首淳朴的民谣，描绘的是在上古尧时代的太平盛世，反映了农耕文化的显著特点，是劳动人民自食其力的生活的真实写照。


我们看这里面的两个字“作”和“息”，“作”在这儿是“劳动”的意思，“息”是“休息”的意思。怎么休息？当然是全身心放松状态下的休息，它不仅仅指身体不用劳作，更强调心理的放松，怎样放松？就是回归到胎儿状态下的放松。我们来看这个“息”字，上面是“自己”的“自”，下面是“心”。人们指自己时常常用手指着“鼻子”，所以这个字其实上面是“鼻子”下面是“心”。鼻子是用来呼吸的，加个“心”用意何在？就是指胎儿在母亲羊水里的呼吸，不用口鼻的呼吸。这种胎吸，才是最放松的休息。当然，成人不可能回归母体，它只不过用来强调这种放松状态，是什么也不用想，什么也不必担心。


为什么不用担心呢？因为有物质保障，可以“凿井而饮”可以“耕田而食”。所以自得其乐。可是大家想想，我们现在还愁吃愁穿吗？当然还有人愁吃愁穿，我们暂且除过缺吃少穿的人，只说吃穿不用愁的人，能做到“日出而作，日入而息”的，又有多少呢？熬夜是普遍现象。


为什么熬夜？原因种种，但归根结底，是对现有生活不满足，欲望太多。“攀比”“竞争”迫使人们把晚上当白天用。可是身体是革命的本钱，一旦身体垮了，就什么都等于零了。


你说谁不知道这个道理呢，可是明知故犯，等于不知。为了我们自己的身体健康，为了家人将来不必因为我们受累，让我们强迫自己，早睡早起，形成良好的作息习惯吧！


日出而作，日入而息！