我的一位同事，由于工作的性质，每天都要面对着电脑，工作八小时之外，时常还要加班加点，一天下来，不禁眼睛酸胀，泪流不止，就是臀部也因为久坐而引起了褥子，起了小脓包。虽然感叹工作的繁重，可是也不得不继续工作下去。时间一长，阳光帅气的小伙子，背驼了，眼睛花了，那无精打采的样子，有些老气横秋，没有了那种年轻人的朝气了。说起来，与久坐不运动有很大关系。

要想杜绝久坐不适，我们可以有很多办法解决。其中最简单最有效的活动就是要走动一下，哪怕是摆摆头扭扭腰，伸伸腿，舒展一下胳膊，在有限的空间，离开座位，活动一下，对身体都是有好处的。

久坐对身体不好，限于工作条件，让我们接触这个社会，感触外面的世界也变得麻木了，同时也让我们的视野也受到了影响。

我的一位朋友，每天的工作也是坐在电脑面前，时间久了，叫他走动一下都不想动，一听叫他活动一下，总会说忙完这一下就好啦，可是忙着忙着，说是等一下，不知不觉就忘记了这件事，在他的眼里只有工作，工作不仅给同事看，也给经理看，为了面子，为了表现给上司看，却唯独没有想到自己，对自己好一些。偶尔有那么一次出门旅游，也是坐在屋里，躺在床上，拉他去玩，他却说，有什么好看的嘛，哪里还不是到处是人，每个地方还不是差不多？这句话他说对了一半，可是另外的意思，在我看来，在暂时脱离的紧张工作之外，来到外面旅游，让我们可以欣赏美景的同时，也可以感受一下外面的世界的变化。接触新鲜事物，开阔我们的视野。这些他没有想到。（二未完待续）