清影儿
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【流年捉影】今天跑了一千米2014-08-23 19:59:58 从泰山回来，因为持续四天腿痛，我便警觉了，想到自从去年到如今，我缺乏锻炼，连基本上的走步都很少，所以身体不能承受强度大一些的登山活动。 也许真的如此，当我们如常人一样的时候，便懒得动弹，而当身体出现一些警告因素时，才想起锻炼，想到如果身体强壮，便能抵抗疾病，进而长命百岁。常听人说，每天早上锻炼的那些人，互相聊天时发现，很多人都是查出身体有病了，所以每天才开始坚持锻炼，而且很多人从锻炼中尝到了好处，身体越来越强壮，有的正在吃药的人，甚至逐渐减少了药量，以至于到最后都不用吃药了。这绝对不是谎言，是有人真的通过锻炼身体做到了。 我听到那些话，不以为然。一方面我懒得动，上学的时候我便不喜欢上体育课，记得高中时，有一次老师让同学们互相提意见，有一个男生给我提的意见就是我不爱上体育课，我到现在还记忆犹新；另一方面，孩子上学早与我上班也早，在早上六点半左右孩子要吃完饭，而七点左右我就要从家里出发。所以，早上基本没有锻炼的时间，而晚上呢，吃晚饭后，我喜欢坐在电脑前，看点文字，或写点东西，连下楼都懒得去。 从去年开始，由于身体动了一个小手术，由于恢复不好我在寒假又挨了几刀，经过这样的变动，我连基本的上班步行都省略了，直接改为出门就坐车，很少走路。 一年以来，也许在不知不觉中，我的身体太缺乏锻炼，身体机能太差了。所以这次登泰山以后，腿酸痛，而且持续了四天。 从第四天开始，我便早晚开始锻炼。好在这阶段是暑假，我和孩子都休息，早饭不用着急。 今天是锻炼的第四天，今天早上我先走了大约一千米，然后又慢跑，跑了有五百米后，又加快了一点速度，跑了大约一千米，身体出汗了，今天的运动量比前几天多一些了，而且达到了锻炼的目的，我比较满意。 只要经过不断的努力，就会有好的成效。只要坚持，我相信减肥会成功，身体也会恢复以前的样子。
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平淡是真
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2014-08-23 20:22:12
真棒，我特别喜欢奔跑的感觉，虽然我跑不快！ 真好，我也要去跑步，可是，我要为大树做早餐，这算不算偷懒的借口呢？ 嘿嘿 还有，哪个说穿横条的衣服显胖呀！ 呀呀 |
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燕剪春光
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2014-08-23 22:20:18
生命在于运动， 运动不在于一次运动量有多大，而在于坚持。 除了天气原因，我基本上每天傍晚都去走步。 上班也经常步行。 |
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鸿渐于陵
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2014-08-23 22:28:21
都能跑1000米了啊？好远啊！
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晓文
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2014-08-24 08:19:16
我跑是跑不动滴，但我可以走3000米
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秀子
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2014-08-24 10:07:16
生命在于运动，锻炼贵在坚持！
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风逝
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2014-08-24 11:50:52
影儿，缺乏锻炼爬泰山还那么厉害？ 嘿嘿，胖那是俺的本身问题，和穿横纹竖纹关系不大。 苗条的琉璃、怜幽，不管给她俩穿横的竖的斑马服都照样苗条滴。 嘿嘿，不好意思，俺的形象有碍观瞻，让大家的眼睛辛苦了。 |
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红袖留香
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2014-08-24 14:02:51
鸿渐于陵跟帖
都能跑1000米了啊？好远啊！
哈哈，三哥你这是夸她呢？ |
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清影儿
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2014-08-24 15:49:19
回复真真： 想跑就去跑，最少十几分钟就够用，可以在楼下。我家孩子明天开始上学，我不知道我还能坚持么，我也要做早饭。 那个横纹衣服照相真的显胖，我发现了，是从我身上哈，然后看你们的照片进一步得出结论。 |
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清影儿
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2014-08-24 15:51:01
回复春光姐：春光姐的习惯很好，每天步行够一个小时，这样的运动量就可以了，据说哈。
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清影儿
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2014-08-24 15:54:21
回复三哥：你是说我跑得多还是跑得少？好像是惊讶，表扬我
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清影儿
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2014-08-24 15:56:33
回复晓文：走三千米，那也不少了！加油！向晓文学习！
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清影儿
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2014-08-24 15:58:22
回复秀子：秀子说得对，坚持锻炼，身体好。谢谢你的支持哦
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清影儿
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2014-08-24 16:01:17
回复风姐姐：我也是胖子，所以我在说我自己哦。我觉得胖的人，照相时还是不要穿横纹的上衣，那样更显胖。看到风姐姐的照片很亲切哦，桂林时你也不来群里说几句话。
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清影儿
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2014-08-24 16:02:53
回复香贝贝：你在这笑笑笑，啊，好像不是好事，那我得好好看看三哥的话，他什么意思，到底？
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