今天早晨，为参加一年一度的职工免费体检，我于7.30走进宝钢卫生中心。大概今天安排的都是退休职工，以致大厅里排起了长长的队伍。放眼看去，大部分都是头发灰白，步履蹒跚，无精打采的老人。于是我发了条说说，对自己的身体状况表示非常满意而偷偷窃喜。因此遭到了以朱老夫子为首的一批好友们的善意攻击。

    在排队等候B超时，几个老人纷纷叹起苦经：子女工作忙无暇照顾他们；有的还要照料孙子外孙女；就怕卧病在床时叫天不应叫地不灵......要知道久病之人无孝子呀。

    我劝他们想开些，到啥山砍啥柴，一切都无法预料，只有全能的上帝才知道各人的结局是什么。有几个老人问我：你也退休了？我说是。他们妒忌地直摇头，说太年轻了，简直无法相信我也加入了退休队伍。

    我随口问：你们退休后在家做什么？好几个异口同声地回答：干什么？等死呗！我说干嘛这么悲观，难道就不能上网、读书、听音乐、跳健身舞、养花、拍照、旅游啥的？他们直截了当地回答：这些玩意，我们都不会。只能等死。

    我默然，看着这些可怜的老人，感到说再多的道理也是白费。古语说：哀莫大于心死。平时没有养成各种兴趣爱好，到老了就觉得已被社会抛弃，成了城市的边缘人，只能苟延残喘，等待死神的召唤。

    当我走进心电图室，那股麻利劲使女医生大为惊讶。她说看多了老年人的麻木，想不到我依然活力四射，步履轻盈。

由此我想到我那些合唱团员们，明显比眼前这些老人活得更充实、滋润。不是今天参加排练，就是明天登台表演、比赛。或者隔三差五地呼朋唤友地去唱卡拉OK，或者到舞厅里“蓬嚓嚓”一番。至少，我的歌友们不会感觉时间多得无处打发。

    在当今社会，老有所养已不成问题。尤其是退休职工，基本丰衣足食。但如何老有所乐，营造出欢快适意的“夕阳红”，确实是个值得研究的问题。

    我正式退休已经一年多了，离开繁华舒适的市区，隐居到充满田园风光的农村，尽管生活上似乎没有市区方便，但我更倾心于宁静的田园生活。年老的婶婶每次看到我总要说：侄呀，你既不打麻将也不串门，一个人闷在小楼里不冷清么？

    我虽然独居小楼，整天不跟邻居来往，但我不寂寞，因为我有丰富的藏书、碟片、资料。每天泡壶好茶，坐在门廊里或阳光玻璃房里读两小时的好书，打开音响听一小时古典或传统的音乐；再上网浏览文友们的空间，对胃口了留几条帖子，跟朱老夫子五朝山爷过得好星期八等逗嘴掐架；再或者静下心来精心编辑数码照片、剪辑自己拍摄的小电影、自唱自录几首歌……时间就这么很快地过去了。

    尤其是今年开始，为了实现设想中的西花园，不惜大兴土木，自己动手砌围墙、立葡萄架，整天搬砖畚沙抬石子、扎钢筋、拌混凝土、加工模板，浇注水泥柱、梁、板，几乎每天都干得一身汗，起到了自然排毒的作用。

    科学家说，生命在于运动。社会学家说，生活的质量在于爱好和兴趣。哲学家说，精神的升华在于思索和追求。

    人都有老的那一天，这是谁也无法抗拒的事实。但如何使老年人的生活充满活力而不至于死气沉沉，这也是一门学问，更是平素生活中的点滴积累。如果中青年时没培养好广泛的爱好和兴趣，到老了就无所事事。

    我认为，儿童时代应该是天真烂漫无忧无虑，青年时代应充满未来希望无限憧憬，中年时就该脚踏实地努力拼搏，老龄时就该老有所乐安度晚年。
    亲爱的网上文友们，老寒在这里郑重地向你们提出，尽快培养几种爱好和兴趣吧，那么当你们有朝一日踏进老年人门槛后，就不会茫然若失坐吃等死！

作为老年人要会调节自己的心态与身态，践行老有所乐与老有所为，这样才可以增加生命的长度和宽度！

寒哥的心态真好，让自己充实，过的舒服惬意，真诚地祝寒哥越活越年轻，每天都有好心情！

寒哥说的好，一个人的兴趣爱好可以提高生活质量。

在当今社会，老有所养已不成问题。尤其是退休职工，基本丰衣足食。但如何老有所乐，营造出欢快适意的“夕阳红”，确实是个值得研究的问题。 ——诚哉斯言，老者，最怕老无所乐，寡味，无聊。

好敬佩寒哥如此多才多艺术，如此活力四射，如此充实潇洒，得，向寒哥学习，尽快培养几种爱好和兴趣！