丽泽清晨太极拳正浓

丽泽人

    清晨，在丽泽花园的湖滨木板平台上有几十位教工在练太极拳，伴着初升的太阳，和着美丽的小区环境，构成一幅完美和谐的画面。

    指导大家练拳的是体育学院的郭守靖博士。从今年3月开始，郭老师义务教大家练太极拳。郭老师教拳非常认真，早上6点他便提前来到场地，到7点多才结束回去。他耐心地一遍又一遍的示范，一招一式具体讲解，一次又一次的鼓励大家一定能学会。当练习者觉得困难时，他总是给大家鼓气，树立信心：“只要肯坚持，人人能学会。”在教拳过程中，他还经常穿插一些太极拳的历史掌故、理论知识，还给大家解释打拳与做人的关系、学拳与健身的关系。他还自己打印了明清人太极拳理论、后人的理解等书面资料，免费送给大家。目前，参加学习的老师们已基本学会85式杨式太极拳。参与者认为学习非常愉快，既丰富了社区文化生活，又增强了大家的体育健身意识。大家十分感谢郭老师，认为他为社区做了一件有意义的事。      

      何为太极拳这个问题恐怕是众多的太极拳演练者最关心的问题之一。一个太极拳爱好者迷上了太极拳，又十分下功夫地学习，但若弄不清什么是太极拳，处于茫然之中，自然拳术再练也无所长进，甚至敢于背本逐末，走上邪路。若要弄清什么是太极拳，首先必须弄清楚太与极这两个字的来源。

      太字原为大。易乾上讲，大哉乾元，万物资始，意思就是说大字是世上万物形成之前的乾元之境，无边无际。后来，当人们想表示比太字含义更广、更深、更远、更高之境时，就在大字的底下又加上了一点，成之为太，含义为无比、无际、无止、无沿、无上，比大字之义更上一层，直至虚灵。这即为太字之源。

      极字原意为房屋中间顶端顺房之木，即屋脊之栋，含义也为最高、最巅、最上。

      太极是我国传统的健身运动，适合老年和妇女活动锻炼。剧烈的运动都消耗大量的热能，是耗氧运动，太极则是标准的有氧运动，对恢复元气，增加免疫力都有良好的作用，因而备受文雅的人士青睐。 

 

陈老师，谢谢你对轻舞的大力支持。起舞有你更精彩。

忙里偷闲，老卫欣赏了