健康的水平与疾病的严重程度一样，存在着差异。

即使人们没有任何躯体的不适，在生活中，仍然出现烦乱、焦躁、紧张、焦虑等情绪；或者极度兴奋、精神不振等。这就是健康出现了问题。

健康的动态性就如同驾驶一辆车，一路前行；而疾病就如同开倒车，拖健康的后腿，阻止健康前行。

所以，我们应该运用自己的思维和智慧，主动采取实际步骤预防疾病，悉心呵护自己的身体，适时表达和释放自己的情绪，努力达到身心健康标准。

下面介绍几点促进健康的生活常识

1、每天吃一些水果和蔬菜，可以促进消化功能，降低癌症的发病率。

2、保证充足的睡眠，才有精力学习和工作。

3、花上几分钟，活动活动肢体，做做眼保健操或者简单地放松一下。

4、女性定期检查乳房、子宫，最大限度地减少两大疾病的发生。

5、进行体育锻炼，持之以恒。

6、多喝一些温开水，少喝饮料，最好不喝，用来补充体液。

7、保持良好的心态，良好的心态，是高质量生活的保证。

行动起来吧，为了我们的身心健康！

很好的健康资料指南，需要好好学习！