值班吃午餐，开灶下挂面。

自己动手做，不要怕麻烦。

葱花先呛锅，注意少放盐。

番茄颜色红，翠绿菠菜添。

为了增营养，水开下鸡蛋。

饭熟先品味，尝尝淡与咸。

关火关电源，拿勺盛一碗。

轻轻吹热气，色香昧俱全。

捞面后喝汤，细嚼再慢咽。

原汁配原味，胜过方便面。

饭后百步走，门口转一转。

风和又日丽，阳春三月天。

库区正解冻，四下勤观看。

注意排水渠，别被冰堵满。

来人需登记，进车要安检。

我是值班人，自励莫偷懒。

坚持不脱岗，必须保安全。