曾经一度的沉迷于手机。并且组建了一个微信群。导致眼发花，就像长了一层蒙雾，睁不开。后来，狠狠心再不玩手机，解散此群。
到大自然中走走，多散步，多锻炼身体似乎成了根本。来到外边的世界，倍感神情气爽。每天吸收一下阳光浴比什么都强。
     如今，各种养生食物琳琅满目，今天用这个，明天用那样，虽然非药物，但也一定潜移默化的充斥你的胃，影响到你的器官。都不如去大自然中走走，都不如去锻炼身体。
     上班一族以车代步，哪怕几里地都要开车，车成了依靠成了柺杖，不如扔下车，徒步上班，开阔视野，又锻炼了身体。
    如今的孩子也同样缺乏锻炼，上下学全靠车接车送，给身体健康大打折扣。回头想想，现在的发病率为什么这么高？还不是我们的生活习惯造成的吗？
    这里先不阐述我们吃什么，一些转基因食品当然有一定的关联。
你多到大自然中走走，多锻炼，有很多毒素自然从汗毛眼儿里排出，自然消除百病，更会有益健康。
    整日伏在办公室，坐在麻将桌前，驾驶车辆，躺床上玩手机，可想而知，身体会是什么样？身体不搞垮才怪！
    平时不烧香，急来抱佛脚。真等到疾病缠身，想去锻炼都晚了。还有一部份人，干说不练，今天拖明天，明天拖后天，一直把身体拖垮。如果你每天竞走十里，出门晒两小时的阳光，胜过一万种营养品，这样说一点不过，不信，你就试试？
     不经历风雨，怎能见彩虹？植物经风吹日晒才更茁壮，初生动物通过摔跤，站起，站起再摔跤才能长大，车辆通过一档，二档，三档，各档位的磨合，才能跑得快驶得稳，人，难道不是吗？去大自然中走走，多做运动，才能强身健体，摒弃一切不必要的食疗，达到一个自己非常满意的效果才是上策。