宽恕，是心理学中解放自我的途径之一。

宽恕的意义，源自放下纠结与怨恨，从而在放下过往的同时，也给自己以自由。所以，能够做到真正宽恕的人是智慧的。

而宽恕的可执行度也是一个值得探讨的话题。因为宽恕也属于“知易行难”的事，一方面我们都会劝别人放下，因为生气是拿别人的错误惩罚自己，另一方面，我们又都会在情境中迷惑而不能自拔。这就要归结到劝别人宽恕与劝自己宽恕的差别上来了。

对别人，因为事不关己，所以容易看淡－－别人打了一只漂亮的杯子，我们顶多是惋惜一下，但如果是自己打碎了，就会更多一些内疚与自责，还有更强烈的惋惜与后悔。这便是当局者迷的原因所在了，因为我们会执着于一些“属于自己”的东西。

如何做到真正的宽恕对自己有伤害的事物呢？那就要学会看淡、放下一些，用别人的角度来看自己，从而让心绪轻灵起来。

而对于根源的探寻，也可以让我们更多一些释然。因为所有的事件都不是孤立或瞬间产生的，都会有一个长期积累的过程，这个过程一方面与自己的性格、取舍有关，一方面也与环境的发展有关。看透这一点，就不会只着眼于那个事件的“点”，而是会更放眼于时间的“线”与空间的“面”，从而让一个看似孤立的事件变得立体而庞大起来。这立体而庞大，会让我们从拘泥与偏执中走出来，走向更广阔的思维空间。

这，或许便是宽恕的源头了－－我们谁都不可能对某件事负完全的责任。既然如此，宽恕，也就自然顺理成章了－－那远比一味的压抑与排解要有效的多。