很多时候，世事并不像有的人想象的那样糟糕，有些事本来不值得放在心上，有的人却把它当成无法排遣的烦恼郁闷在心，以至于整天愁眉不展，郁郁寡欢，生活在阴霾中。

        记得在一本书上看到一个故事：有一个和尚，每次坐禅都觉得有一个大蜘蛛跟他捣乱，无论怎样也撵不走，他把这件事告诉了师父。师父让他下次坐禅的时候拿一支笔来，等蜘蛛来的时候在它的身上画个记号，看它来自什么地方。和尚照办了，在蜘蛛身上画了一个圆圈。蜘蛛走后，他安然入定了。当和尚做完功课，睁开眼睛一看，那个圆圈原来就在自己的肚皮上。可见，我们推给他人或外物的过失，毛病其实就在自己的身上。当然，这种来自自身的困扰我们往往不易察觉，更难用笔“圈”定。

        其实，生活中出现的烦恼多是心理问题，想的太多，心思过重，很多人往往会自寻烦恼，自己给自己套上枷锁，从而搞得自己疲惫不堪。我们应该学会解除这些烦恼，看得开，放得下，心中阳光一点，走出户外，融入大自然的怀抱，欣赏自然，呼吸新鲜空气，释放自己的压抑心情，给自己减压，或者找亲人和朋友倾诉心声，交流思想，从孤寂中解脱出来，从而活的轻松快乐，生活幸福。