我有晨练的习惯，清早一般都要去江滨公园活动筋骨，去呼吸新鲜空气。那天，我小跑着刚出小区大门，看见一个瘦高个老人，在大步行走的同时，平举着右手臂。老年人嘛，喜欢晨练，而高难度耗体力的运动又做不了，只能走走路举举手而已，我没多想，超越他锻炼去了。

当我在江滨公园晃了一圈回来，走到小区大门口，又看见那个瘦高个老人往这边过来，仍然大步行走，仍然平举一只手臂，只不过换成左手臂。看来，举着手臂大步行走是他的锻炼方式，在我早锻炼的这半个小时里，他就这么锻炼着，累了至多换换手臂。这个运动太简单了，出于好奇，我模仿他举起右手臂往家走。从小区大门到家，大概二百米，要走三四分钟。可是，我还没走到一半，右胳膊开始酸痛，千斤重般往下坠。咬牙坚持，好不容易走到家门口，右肩膀关节处已酸痛的不行，而右胳膊也好像活生生被人家从肩关节处锯断，再也举不直举不高了。我是经常晨练的人，做做俯卧撑以增强臂力，早年参加单位里组织的运动会，还拿过中长跑冠军，自信体力还可以，怎知举举手臂也如此不堪。

举一下手臂是容易的，长时间举着手臂是难的，我不得不佩服那个举手臂锻炼的老者。

举手之劳是个成语，形容做某件事情很简单很容易。但是，再简单再容易的事情，你要坚持着做，持之以恒地做，把它做好做成极致，那又是极不简单的。

不信？你试试！

看人挑担不吃力，只有自己身体力行才有千般感受……