学太极

我有两大爱好，一是对文字的挚爱，二是对太极的喜好。由于一直从事伏案工作，在我35岁时就得了严重的颈椎病。有时，一个转身，或仰头，或低头，都会感到天旋地转，站立不稳，必须卧床休息一两天才能恢复。

三年前，经过针灸治疗，颈椎病基本痊愈。但医生说，针灸只能维持四到五年，之后还要恢复到原状。要想维持现状，必须加强锻炼。

同年七月，我在公园锻炼时，太极的舒缓有致，刚柔并济，使我一下就喜欢上了它。我跟在别人后面学着比划，并开始练功，拔筋，踢腿，金鸡独立 。经过两年风雨无阻的训练，我有了一定的功底，单腿站立，分脚，下式，都能做到位。

由于每天要去伺候父母，我只有选择早上独立练拳。清晨六点出门，经过热身，踢腿，拔筋后，六点半开始打拳，一年下来，我基本掌握了太极竞赛套路24式、42式、杨式85式。

三套拳，拳谱都熟记于心，套路也能熟练地打下来，我很高兴，认为自己已完全掌握了。去年的一天，我请来一名资深的太极拳手，让她观摩我的演练，看还有哪些不足。她看过后，很委婉地说要想打好太极，必须接受正规训练。我明白她的意思，我的动作不规范。从那时，我就萌生了重新学习太极的想法。

今年的七月，我正式接受了太极教练的正规训练。教练李老师74岁了，可猛一看像个60岁的人，他身体柔软，功底非常深。他曾是省上连续三年的太极冠军。

原以为动作都已熟练掌握，只需老师规范一下就可。没曾想，老师竟把我两年多的辛苦全盘否定。他说：你必须从头学起，你连基本的猫步都不会，还怎么练拳？

既然否定了，就从零开始吧！我像初学者一样，每天早晚都要联练习走猫步。然后，再练习每天学的新动作。通过学习，使我才懂得了，如果那个动作有偏差，很容易使腿部、或腰部受伤，要学会如何保护腿。要学会怎样运气，要知道每个动作的力点，要懂得重心的转移，要明白力的分散与集中，要学会松垮，坠肘与对拉。

正值炎热的夏季，站那不动都一身汗，何况我要不停地练习动作。天天都汗水浸透了衣衫，把毛巾垫在后背，不一会也是湿淋淋的。老师说：你这样练上两个夏天，人就不会生病了。

经过四十天的摸爬滚打，我基本掌握了42式的动作，还懂得它动作的要领和内涵。还知道了，如何练功。不学不知道，一学，才知道自己的水平太差。我是边学习，边每天演练，圈友们都说：进步很大，架子很好，打得有模有样。可李老师却说：要想打好拳，必须勤学苦练，基本功最重要。要想做到第一步：连绵不断，少则三年。要想做到第二步：行云流水，需要勤学苦练七年。好好练吧！

听老师的话，我准备勤学苦练七年，达到行云流水的水平。