晨起五点半，

户外来锻炼。

群星在眨眼，

路灯来作伴。

秋风拂着脸，

蜻蜓绕身边。

朦胧七彩梦，

树影婆娑现。

太极拳和剑，

旨在身体健。

拐棍防身术，

一遍再一遍。

路灯闭上眼，

风筝飞满天。

汗流浃背爽，

回府做早饭。

人生路漫漫，

美景更无限。

四世同堂喜，

颐养度天年。

管住嘴好办，

迈开腿不难。

贵在常坚持，

晚霞更灿烂。

朋友们积极参加锻炼吧，有了好的身体，干嘛都倍儿爽！

生活水平提高了，就要活出质量。别以为一说锻炼那是老年人的事，别等身体不爽才想起锻炼，朋友们，持之以恒，贵在坚持！

积极参与，贵在坚持！冬练三九，夏练三伏！

谢娇娇到访！习惯就好了，慢慢来，要有恒心！

非常感谢秀荣姐姐的到访！您的时间很紧，而且跟帖一次不成再来一次，您对妹妹的关心、对春秋的热爱着实令小妹佩服！祝姐姐身体健康！挤时间拿起笔来为春秋争光！祝姐姐秋爽！